Air

Air terdapat dalam jumlah besar didalam tubuh manusia. sekitar 60-70% berat tubuh kita adalah air . fungsi air sangat banyak bagi tubuh kita berikut beberapa diantaranya:
sebagai pelarut reaksi kimia yang terjadi didalam tubuh
sebagai pelarut zat-zat sisa yang keluar dari tubuh dalam bentuk larutan
sebagai pengangkut hasil metabolisme keseluruh tubuh (air merupakan bagian terbesar yang menyusun darah )
mempertahankan suhu tubuh (37derajad celcius)
Seorang dewasa memerlukan air sekitar 2 liter/hari. tubuh kita kehilangan air melalui pengeluaran urin,feses,dan pernafasan.jika kehilangan air dari tubuh kita tidak segera digantikan dapat menyebabkan dehidrasi.Dehidrasi menyebabkan tubuh menjadi lemah dan kejang otot.
Secara langsung air diperoleh dari air minum